Sådan spiller I

Sådan får I mest ud af spillet

Find et roligt øjeblik, hvor I ikke bliver afbrudt. Læg telefonerne væk, undtagen den I spiller på.

Start med de lette kort, og gå først videre til de dybere, når I har lyst. Det er helt normalt, at de første par spørgsmål føles lidt kunstige.

Svar begge to på hvert kort. Den ene læser op og svarer først, og næste gang er det den anden, der starter.

Spørg videre. Det bedste spørgsmål er ofte det andet: »Hvordan føltes det?« eller »Fortæl lidt mere.« Lyt for at forstå, ikke for at svare.

I må altid springe et kort over eller tage et nyt. Ingen skal forklare hvorfor.

Mange bliver overraskede over, hvor gode de dybe snakke bliver. Giv dem en chance, men pres ikke nogen.

Slut af med et let eller glad kort, og sig gerne tak for snakken.

Kom tilbage til spillet igen. Et par kort en gang om ugen giver mere end en lang aften en gang om året.

Spilformer

Året der gik er fire runder til nytår, fødselsdage og årsdage: først ser I tilbage på året, så gætter I hinandens svar, så ser I frem, og til sidst gætter I igen.

Trappen går fra lette til dybe kort, og Gæt svaret lader den ene svare i hemmelighed, mens den anden gætter.

Cirka hvert tiende kort er en joker, som bryder rækken: stil dit eget spørgsmål, eller giv kortet videre. Jokeren kan slås fra under Indstillinger. De faste runder slutter med et let kort, så I slutter på noget godt.

Når en snak bliver svær

Nogle gange rammer et spørgsmål noget ømt. Det er ikke et tegn på, at noget er galt. Et par gode greb:

• Hold en pause. I må gerne sige: »Det her vil jeg gerne tale om, men ikke lige nu.«
• Tal om dig selv. Sig »jeg føler« og »jeg har brug for« i stedet for »du gør altid«.
• Lyt først, og gentag med dine egne ord, hvad du hørte, før du svarer.
• I skal ikke løse alt ved bordet. Det er nok at have hørt hinanden.
• Skift til et lettere kort, hvis stemningen bliver for tung, og vend tilbage til emnet en anden dag.
• Ingen skal fortælle om oplevelser, de ikke er klar til at dele. Det gælder især børn.

Hvis den samme svære snak bliver ved med at gå i ring, kan det være en god idé at få hjælp udefra.

Et samtalespil, ikke terapi

Snakkespil er til hygge og nærvær. Det kan ikke erstatte professionel hjælp. Søg hjælp, hvis jeres konflikter ofte ender i skænderier, hvis nogen føler sig utrygge, bange eller presset, hvis der er vold, trusler eller kontrol i forholdet, eller hvis en af jer har det psykisk dårligt over længere tid.

• Din egen læge kan henvise til psykolog eller parterapeut. Mange kommuner har gratis og anonym familierådgivning.
• Livslinien, hvis du har tanker om selvmord: 70 201 201
• Lev Uden Vold, hvis der er vold i et nært forhold, hele døgnet: 1888
• BørneTelefonen for børn og unge, hele døgnet: 116 111
• Er nogen i akut fare, så ring 112.

Hvor kommer rådene fra?

Rådene bygger på forskning i nærhed og samtale, blandt andet Arthur Arons studier af de 36 spørgsmål, forskning i at lytte og spørge ind, i at glæde sig over hinandens gode nyheder og i familiers fortællinger med børn. Den fulde gennemgang med kilder ligger i projektets dokumentation.